We zijn door de storing minder goed te bereiken via de mail. Je bereikt ons vandaag het beste via chat, WhatsApp, telefoon en sociale media.
Extreem droge huid: oorzaken en de juiste aanpak
Bij een extreem droge huid voelt de huid strak, ruw en schilferig aan. Een extreem droge huid kan gepaard gaan met jeuk of zelfs pijnlijke kloofjes. Heel vervelend! In dit artikel leg ik uit wat oorzaken van een extreem droge huid kunnen zijn, maar nog veel belangrijker: wat je eraan kan doen.
Wanneer is een huid ‘extreem’ droog?
Een droge huid wordt al gauw een extreem droge huid wanneer er sprake is van een aanhoudend trekkerig gevoel, schilfers en/of irritatie. Een extreem droge huid kan ruw zijn, een beetje zoals een stuk schuurpapier kan voelen. Typische kenmerken van een extreem droge huid zijn roodheid, jeuk en een branderig gevoel. Ook kan je last hebben van kloofjes en barstjes in de huid (craquelé). Dat kan behoorlijk pijnlijk zijn.
Anders dan bij een tijdelijke droge huid, bijvoorbeeld door koude weersomstandigheden, herstelt een extreem droge huid zich niet met een paar keer extra smeren. De barrièrefunctie van de extreem droge huid is structureel aangetast, waardoor vocht continu verdampt en irriterende stoffen makkelijker binnendringen.
Wat veroorzaakt een extreem droge huid?
Met een extreem droge huid kan je simpelweg geboren zijn. Jouw droge huid is dan genetisch bepaald. Maar ook de tijd is van invloed: naarmate je ouder wordt, neemt de talgproductie af en wordt je huid steeds droger.
Ook externe factoren spelen een rol bij het ontstaan van een extreem droge huid. Lang en heet douchen, het gebruik van agressieve verzorgingsproducten en een droog binnenklimaat door de centrale verwarming strippen de huid van haar beschermende vetlaagje.
Daarnaast kunnen onderliggende aandoeningen een extreem droge huid veroorzaken of verergeren. Denk aan eczeem en psoriasis, maar ook diabetes, een trage schildklier en nierziekten. Verder kunnen bepaalde medicijnen, ernstige vitamine- of mineralentekorten, roken en een verzwakt immuunsysteem bijdragen aan een extreem droge huid. Al deze invloeden beschadigen de huidbarrière, het beschermende laagje, waardoor je huid niet goed meer in staat is om vocht vast te houden. Het mogelijke gevolg? Schilfertjes, trekkerigheid en droogtelijntjes.
Wat kun je doen tegen een extreem droge huid?
De aanpak van een extreem droge huid is tweeledig: zorg ervoor dat er zo min mogelijk vocht en beschermende vetten aan de huid ontsnappen én hou de huid vet en gehydrateerd. Dit kan je doen door:
➤ Je douchegewoonten aan te passen. Douche zo kort mogelijk en het liefst met lauwwarm water. Vermijd heet water, dat droogt de huid alleen maar uit. Kies een zeepvrije reiniger of een rijke reinigingsolie. Geparfumeerde douchegel of zeep kan de huid uitdrogen. Dep de huid na het douchen droog, maar niet helemaal droog. Smeer je huid direct na het douchen in met een vette crème, wanneer de huid nog vochtig is. Zo kan de crème beter intrekken.
➤ Je huid regelmatig en rijkelijk in te smeren. Voor een extreem droge huid zijn zalven en vette crèmes effectiever dan lichte bodylotions. Producten op basis van vaseline, minerale oliën of plantaardige oliën vormen een barrière die vochtverlies tegengaat. Smeer minimaal één keer per dag je lichaam in, ook als je huid op dat moment rustig is. Bij extreme droogte of jeuk kan meerdere keren per dag geen kwaad.
➤ Hardnekkige droge plekjes in te smeren met een laagje vaseline. Vaseline heeft een occlusief effect, wat betekent dat het de huid tijdelijk afsluit. Zo kan er geen vocht ontsnappen en krijgt de huidbarrière de kans te herstellen.
De beste crème en zalf voor een extreem droge huid
Om effectief te zijn voor de extreem droge huid moet een zalf of crème aan drie eisen voldoen: hij moet vocht aantrekken, vocht vast kunnen houden en de huidbarrière beschermen, zodat er zo min mogelijk vocht aan de huid ontsnapt. Dit kan door een combinatie van humectanten, occlusieven en ceramiden. Vetten en occlusieve stoffen zoals vaseline, paraffine, lanoline en plantaardige oliën sluiten de huid af. Ceramiden herstellen en humectanten zoals glycerine en hyaluronzuur trekken vocht aan.
Fijne crèmes voor de extreem droge huid zijn mijn Moisturizer voor de normale tot droge huid en de Repair Cream. De Repair Cream is speciaal ontwikkeld voor de droge en gevoelige huid en bevat een rijke combinatie van barrièreherstellende ingrediënten. Voor de reiniging is de Cleanser voor de normale tot droge huid een goede keuze: deze verwijdert vuil en talg zonder de huid verder uit te drogen, dankzij ingrediënten als shea butter.
Een erg droge huid op specifieke plekken
Een extreem droge huid komt met name veel voor op de handen, voeten en de benen. Ik heb over de oorzaken en verzorging van de droge huid op deze plekken specifieke artikelen geschreven. Je vindt ze hier.
Wanneer moet je naar de huisarts of dermatoloog?
Soms is een extreem droge huid een teken dat er meer aan de hand is. Breng een bezoekje aan de huisarts in de volgende gevallen:
➤ De extreme droogte gaat gepaard met pijnlijke kloofjes, open wondjes of tekenen van ontsteking (roodheid, zwelling, warmte).
➤ Er is sprake van ernstige, hinderende jeuk.
➤ Je huid knapt niet op ondanks consequent en goed smeren met milde, rijke producten.
➤ De droge huid gaat samen met onverklaarbaar gewichtsverlies, vermoeidheid of andere fysieke klachten.
➤ Er zijn tekenen van een onderliggende huidaandoening zoals eczeem of psoriasis.
Een arts kan beoordelen of er sprake is van een aandoening die specifieke behandeling nodig heeft.
Veelgestelde vragen over een extreem droge huid
Wat is het verschil tussen een extreem droge huid en eczeem?
Een droge huid is in essentie een vochtprobleem: de huid verliest water door een verzwakte barrière. Eczeem is een chronische ontstekingsaandoening waarbij de barrière verzwakt is én het immuunsysteem overmatig reageert. De jeuk bij eczeem is vaak heviger en hardnekkiger, en de huid kan rood en gezwollen zijn. Een droge huid alleen is geen eczeem, maar een droge huid kan bij iemand met aanleg wel eczeem uitlokken.
Kan ik een droge huid van binnenuit verbeteren?
Een gevarieerd dieet met voldoende omega 3, vitamines en antioxidanten draagt zeker bij aan een gezonde, stralende huid. Omega 3-vetzuren, probiotica en vitamine D kunnen de huidbarrière ondersteunen en zijn dus verstandig om op het menu te zetten als je last hebt van een extreem droge huid. Toch is milde, hydraterende verzorging nog altijd de basis en is voeding vooral een aanvulling.
Hoe vaak moet ik smeren bij een extreem droge huid?
Minimaal één keer per dag, maar bij een écht droge huid is twee tot drie keer per dag geen overbodige luxe. Zeker de meest droge plekjes kan je dan extra aandacht geven, zoals de scheenbenen, handen of voeten. Het belangrijkste moment is direct na het douchen, wanneer de huid nog vochtig is en de crème of zalf vocht kan insluiten.
Helpt vaseline tegen een extreem droge huid?
Vaseline is een van de meest effectieve occlusieve producten. Het sluit de huid af en voorkomt dat er vocht aan de huid ontsnapt. Vaseline is veilig, zelfs voor de meest gevoelige huidtypen. Voor sommige mensen voelt het te vet aan. Een rijke crème of zalf met een combinatie van vaseline en andere vetten kan dan een goed alternatief zijn.
Lees ook
