Ja, het is gewoon gedoe. En ik heb er ook niet altijd zin in. Zit je net lekker op je handdoekje en dan móet het eigenlijk weer: insmeren. Geen pretje als je zandhanden hebt. Niet fijn als je kinderen weigeren mee te werken. Het is soms geklieder en geklooi. Maar echt, doe het regelmatig en doe het op de juiste manier, want insmeren tegen de zon is zó belangrijk! Ik zet alle do’s and don’ts en de belangrijkste misverstanden nog even voor je op een rij.
De cijfers liegen er niet om ... insmeren!
Ik wil hier niet een zwaar of dreigend verhaal ophangen, maar de cijfers liegen er niet om. Het aantal mensen met huidkanker neemt zorgwekkend toe. Die stijging zien we al jaren. En die zal helaas nog veel verder doorzetten. Vroeger wisten we niet beter met die zon. Er werd gesmeerd en gebakken met olietjes zonder factor. Of er werd helemaal niet gesmeerd. Ook de zonnebank werd in korte tijd razend populair. Hoe bruiner, hoe beter was het motto. Die onwetendheid van toen, die zien we nu terug in de cijfers. Maar inmiddels weten we wél beter en zijn er nog steeds veel misverstanden over insmeren.
Mensen onderschatten de zon
➤ Ik verbrand toch nooit ...
Mensen onderschatten de zon of zijn overmoedig. Wat ik maar al te vaak hoor: Ik verbrand toch nooit. Ik ben al bruin … Maar wist je dat een gebruinde huid eigenlijk een beschadigde huid is? Pigment wordt namelijk gevormd als bescherming tegen die zonnestralen.
Voorkom huidschade en rimpels
Als het gaat om huidschade, dan is er sprake van een optelsom bij zonnestralen. Verbranden op jonge leeftijd laat de kans op schade op latere leeftijd behoorlijk toenemen. Verder heb je misschien weleens gelezen dat zonnestralen verantwoordelijk zijn voor negentig procent van de tekenen van huidveroudering. Als je je huid jong en stevig wilt houden, kun je daarom maar beter vroeg beginnen met insmeren en met goede verzorging. Want als die rimpeltjes er eenmaal zijn, gaan ze niet meer zo gemakkelijk weg.
➤ Lees meer in de blog: Feiten en fabels over de zon
We smeren te weinig op de huid
➤ Fout die bijna iedereen maakt
Hoeveel zonnebrandcrème moet je nu eigenlijk aanbrengen om het goed te doen? Nou, best veel kan ik je zeggen. Om de SPF te halen die op je product aangegeven staat, moet je ongeveer 2 milligram zonnebrandcrème op iedere vierkante centimeter huid aanbrengen. Dat klinkt een beetje abstract hè? Je kunt het beste gewoon onthouden dat je voor je gezicht een halve theelepel nodig hebt. (Bij een royale theelepel is het slechts een kwart). Voor je armen en benen kom je al gauw aan zo’n vier volle eetlepels, en dan je buik en rug nog natuurlijk … Haal jij die hoeveelheid?
Ik ben bang van niet. Uit verschillende onderzoeken is naar voren gekomen dat mensen veel minder zonnebrandcrème gebruiken. We brengen naar schatting ongeveer een kwart tot de helft van de benodigde hoeveelheid aan. En dat betekent dat je niet de SPF haalt die op je product vermeld staat en dat je dus minder goed beschermd bent dan je zelf denkt. Verder is uit experimenten gebleken dat die mate van bescherming niet helemaal lineair loopt met de hoeveelheid crème die je gebruikt, en dat dit ook nog afhangt van het type product (en de factor). Het komt er daarom grofweg op neer dat wanneer je slechts de helft van de hoeveelheid crème aanbrengt, je niet veel meer dan een derde tot de helft van de SPF overhoudt. Had je een SPF 30 gebruikt, dan is er nog maar iets van een factor 10 tot 15 overgebleven.
Kun je minder smeren als je een hogere factor kiest? En hoe zit het eigenlijk met de vitamine D-aanmaak in je huid als er een laag zonnebrandcrème overheen zit? Wordt er dan nog wel vitamine D gevormd?
➤ Lees er meer over in deze blog Hoeveel zonnebrandcrème moet je smeren?
We smeren niet vaak genoeg
➤ Waarom je je om de twee uur moet insmeren
Om de SPF te bereiken die op de verpakking van je product vermeld staat, moet je je crème elke twee uur opnieuw aanbrengen. De werkzaamheid van de filters neemt namelijk af na applicatie. Hoe snel dat gebeurt is afhankelijk van je huid, de sterkte van de zon, je activiteit en de gebruikte zonnefilter. Een filter moet twee uur lang goed beschermen, daarna heb je zelfs bij de producten die zogenaamd langdurige bescherming zouden moeten geven geen garantie dat ze dat ook echt doen.
Ga je nu bijvoorbeeld zwemmen? Smeer je dan na afloop nog een keer in. Vooral bij zwemmen, spelen in het water, glijden op de glijbaan of een zweterige sportsessie, verdwijnt de crème namelijk sneller van je huid. Breng daarna gewoon altijd een nieuwe laag aan. O, en dit geldt ook wanneer je kiest voor een waterresistente zonnebrandcrème.
➤ Je kunt er meer over lezen in deze blog: Welke zonnebrandcrème kun je beter kiezen: een waterresistente of niet-waterresistente?
Deze plekjes vergeten we vaak met insmeren
➤ Rug, schouders, maar ook voeten en oren verbranden vaak
Insmeren doen we dus minder goed dan we denken. We gebruiken te weinig zonnebrandcrème en daarnaast missen nog best wat plekjes. Juíst in het gezicht, blijkt uit onderzoek.
Welke stukjes huid gemakkelijk worden overgeslagen? De huid rond de ogen en de lippen. Maar ook de handen en voeten. En oei, dat kan pijn doen als je 's avonds die leuke sandaaltjes aan wil trekken. De schouders; ook zo'n gebied dat iedereen mist. Het valt ook niet mee om je rug zonder hulp, helemaal van boven tot onder en van links tot rechts in te smeren. Niet zo vreemd dus dat de huid tussen de schouderbladen het vaak zwaar heeft op zonnige dagen. En wist je dat ook de zijkanten van je lichaam vaak slachtoffer zijn van onvolledig smeren?
➤ Er zijn nog meer stukjes huid die we missen. Lees deze blog maar eens: Vergeet je deze plekjes niet in te smeren?
Niet alleen insmeren op het strand, ook in de speeltuin of op het schoolplein
➤ Het is dezelfde zon die schijnt!
Gek eigenlijk, op het strand of op een terras smeren we ons meestal goed in. Maar in en om het huis zijn we ineens onvoorzichtiger. Mensen lijken te vergeten dat het echt diezelfde zon is die in de tuin of op het speelplaatsje schijnt. Hoe goed je je buiten moet insmeren heeft alles te maken met de uv-index. Hoe zat dat ook alweer? En dat je soms zelfs binnenshuis of in de auto beter een laagje zonnebrandcrème kunt aanbrengen, bewijzen deze beelden …
➤ Lees verder in de blog: Zonnebrandcrème in en om het huis
Elke dag insmeren geldt voor alle huidskleuren
➤ Ook voor de donkere huid is zonnebrandcrème belangrijk
Het is echt een misverstand dat alleen mensen met een lichte huid zich zouden moeten insmeren. Natuurlijk is een huid met meer pigment iets beter beschermd tegen de stralen van de zon, want dat is namelijk de functie van pigment: het beschermt ons tegen de zon.
Er is weleens uitgerekend dat mensen met een donkere huid gemiddeld een natuurlijke SPF hebben van ongeveer 13.4. Maar let op: dit zijn echt gemiddelden hè, iedere huid is anders en uniek. Nu kun je natuurlijk meteen zeggen: heeft het dan nog zin om met bijvoorbeeld een SPF 15 te smeren? Ja, echt! Zeker wel. Want je moet weten dat het pigment niet overal gelijkmatig aanwezig is in de huid.
Maar niet alleen daarom. We weten ook dat zelfs een kleine hoeveelheid uv-A- en uv-B-straling al schade aan het DNA veroorzaakt, ook bij een donkere huid. En hoewel de kans op huidkanker wel echt kleiner is, worden onrustige cellen of plekjes vaak veel later ontdekt bij mensen van kleur.
➤ Lees ook: Waarom insmeren ook voor een donkere huid belangrijk is
Welke SPF moet je kiezen?
➤ De SPF beschermt tegen UVB, check ook op het UVA-logo!
Mijn algemene advies: ga voor een SPF 30 of hoger bij een zonkracht van 3 of meer (in Nederland is dat zo tussen april en oktober). Op andere dagen is een SPF 15 voldoende. Heb je nu een heel lichte huid of veel pigmentvlekken? Dan zou ik altijd voor een SPF 30 of hoger gaan.
Bedenk trouwens dat de SPF eigenlijk alleen iets zegt over de bescherming tegen uv-B-straling. Check daarom ook altijd even of je product beschermt tegen uv-A-straling. Dat staat meestal in een rond logootje op de fles. Dat is namelijk nét zo belangrijk.
➤ Lees er meer over in deze blog: Hoe weet je of een product ook tegen uv-A beschermt? (De SPF zegt er niets over namelijk)
Is insmeren met een SPF 50 beter dan een SPF 30?
➤ Slechts één procentje meer bescherming
Wat betreft de hoogte van de factor kun je onthouden dat een SPF 15 tegen 94 procent van de zonnestralen werkt en een SPF 30 tegen 97 procent. SPF 50 haalt ‘slechts’ een procentje meer. Die SPF houdt 98 procent van de stralen tegen.
Voor het gemak wordt vaak verteld dat de SPF zegt hoeveel keer langer je in de zon kan blijven zonder te verbranden. Dat zit nét een beetje anders. De SPF zegt vooral iets over de hoeveelheid zonlicht waaraan de huid kan worden blootgesteld voordat je rood kleurt. Maar dat hangt óók af van de zonkracht (uv-index), het tijdstip op de dag en de plek waar je bent.
Je begrijpt vast dat je op het heetst van de dag in Zuid-Spanje sneller rood kleurt dan op een bewolkte namiddag in Friesland. Je kunt daarom niet zomaar zeggen dat je met een SPF 30 dertig keer langer in de zon kunt. Het hangt een beetje af van de context.
Wat zegt de uv-index over hoe je je moet insmeren?
➤ Vanaf uv-index 3 wordt insmeren écht belangrijk
Het beschermen van de huid tegen de zon is eigenlijk elke dag aan te raden. Ook in de winter en ook op dagen dat het helemaal niet zo warm is. Waarom is dat? En wanneer moet je juist extra opletten? De beste graadmeter is de zogeheten uv-index ofwel de zonkracht. Deze bepaalt hoe lang de onbeschermde huid kan worden blootgesteld aan uv-straling zonder rood te kleuren. En hoe hoger de zonkracht, hoe belangrijker het is om je in te smeren.
In Nederland varieert de zonkracht van 0 tot 8 in de zomer. Insmeren is belangrijk vanaf uv-index 3. Maar er is nog wel wat meer over te vertellen. Ik heb dat in een aparte blog voor je gedaan.
➤ Lees hier verder: Wat zegt de uv-index ons over insmeren?
Heb je kinderen? Met deze spelletjes maak je insmeren leuk
➤ Bekijk ook mijn lesmateriaal op Smeer je in!
Ik zeg het altijd in interviews: insmeren zou een vaste gewoonte moeten worden. Net als tandenpoetsen. Gewoon iedere dag even doen. En daarmee kun je niet vroeg genoeg beginnen. Maar als moeder weet ik dat dat niet altijd vanzelf gaat. Want kinderen zijn kinderen en die hebben geen zin in die vervelende tandenborstel of fles zonnebrandcrème. Om het insmeren een beetje leuker te maken, heb ik daarom heel veel lesmateriaal ontwikkeld. Voor ouders, maar bijvoorbeeld ook voor in de klas. Van boekjes en een complete spreekbeurt tot een online quiz over de zon. Neem maar een kijkje op mijn website Smeer je in!
Ik geef je alvast een paar insmeertips voor thuis:
T I P S V O O R K I D S
♥ ‘Zelluf doen!’
Zelf doen is nu eenmaal leuker dan wanneer mama of papa dat doen. De
grote literfles Suncover is hiervoor ideaal. Kleine handjes vinden het leuk om het pompje te bedienen. Let wel op dat er goed ingesmeerd wordt. Diezelfde kleine handjes vergeten ook eerder plekjes en komen niet overal goed bij.
♥ Schminken
Maak met de zonnebrandcrème wat figuurtjes op het gezicht van je kindje. Kan hij of zij raden wat je hebt getekend? Daarna mag er natuurlijk ook wel iets op mama’s gezicht worden getekend. Wel goed uitsmeren daarna.
♥ Wie het snelste kan smeren
Bij mij hielp het ook om er gewoon een spelletje van te maken. Kan mama binnen tien tellen je gezicht insmeren? Ook leuk: wie het snelste kan insmeren! (wel even meekijken dat het goed gebeurt natuurlijk).
♥ Stickers plakken
Heeft je kind er écht geen zin in en wordt insmeren iedere keer een glibberig gevecht? Soms kan een kleine beloning een beetje helpen. Plak bijvoorbeeld elke dag samen een sticker als er goed gesmeerd is. Bij tien stickers kun je samen een ijsje halen.
➤ Meer insmeertips lees je op mijn website Smeer je in!
Kun je je ook insmeren met natuurlijke oliën tegen de zon?
➤ Olijfolie of frambozenzaadolie hebben een natuurlijke, maar (te) lage SPF
Groene producten zijn enorm in. Ook in cosmetica. Niet dat ik daar altijd gelukkig mee ben, want natuurlijke ingrediënten of producten zijn zeker niet altijd beter. En al helemaal niet als zonnebrandproduct. Maar als je een beetje rondsurft op internet dan zou je denken van wel. Van heel veel natuurlijke oliën wordt beweerd dat je je daar prima mee kunt insmeren omdat deze producten over een natuurlijke zonbeschermingsfactor beschikken. Tarwekiemolie bijvoorbeeld, wortelzaadolie, olijfolie, kokosolie … Maar de claim dat frambozenzaadolie een SPF van 28-50 bevat, spant wat mij betreft de kroon.
Het klopt dat veel oliën een natuurlijke SPF hebben. Maar die is wel laag. En er zitten nog wel wat meer haken en ogen aan dit verhaal. Ik heb het allemaal voor je uitgezocht in een aparte blog. Bekijk ook zeker even onze test met de frambozenzaadolie anders zie je er straks zelf uit als een framboosje …
➤ Lees hier: Insmeren met natuurlijke oliën tegen de zon, werkt dat? (Bekijk de test met frambozenzaadolie die een SPF van 28-50 belooft)
Moet je een zonnebrandcrème een half uur laten intrekken?
➤ Een kwartiertje is vaak genoeg
Op zonnebrandcrèmes staat weleens dat je het product een half uur moet laten intrekken. Klopt dat? Niet helemaal. Je moet zonnebrandcrèmes inderdaad even de tijd geven om te ‘drogen’. Een zonnebrandproduct bestaat namelijk vaak uit losse druppeltjes, waaronder olie en water, en stofjes die deze twee ingrediënten met elkaar verbinden. Een deel van de ingrediënten verdampt en de andere stoffen trekken in, waardoor er een egaal laagje op je huid ontstaat. Na zo’n 15 minuten is dat wel gelukt. In die tijd kun je het beste van de crème afblijven, want je veegt het product dan gemakkelijk weg. Hoe gelijkmatiger de laag zonnebrandcrème, hoe beter de uv-bescherming. Ook na die 15 minuten blijft het laagje kwetsbaar en kun je er beter niet aankomen.
➤ Dat zonnebrandcrème in de loop van de dag geleidelijk verdwijnt, kun je zien in deze blog, waarin we hebben getest hoelang de Suncare bleef zitten.
Wat is beter, insmeren met chemische of fysische zonnefilters?
➤ Het kan beide. Dit hangt echt van de filters af
Zonnefilters worden vaak ingedeeld in chemische of minerale (of fysische) filters. Nu lees ik best vaak dat mensen denken dat minerale filters beter zijn voor je huid. Want minerale filters zouden de zonnestralen alleen weerkaatsen en niet absorberen. En dat absorberen zou slecht zijn voor de huid. Dat zit dus allemaal net een beetje anders. Want eigenlijk werken beide filters ongeveer hetzelfde: zowel de chemische als de minerale filters absorberen uv-straling. Maar de minerale filters kaatsen daarnaast ook nog een klein deel van de straling terug.
Kun je je nu beter insmeren met chemische of minerale filters? Dit hangt echt helemaal van de zonnefilter af.
➤ Je leest er meer over in deze blogs:
Er bestaan goede chemische én goede minerale filters.
Welke zonnefilters zijn beter om te gebruiken: fysische of chemische filters?
Insmeren met make-up, hoe doe je dat?
➤ Eerst zonnebrandcrème, dan make-up
Helaas, de zonnebrandcrème die een dag lang volledige bescherming biedt, moet nog uitgevonden worden. Je zult het product dus regelmatig moeten aanbrengen. Maar hoe doe je dat dan met je make-up?
Zonnebrandcrème doe je op vóórdat je make-up aanbrengt. Ben je de hele dag buiten? Dan zul je daarna een nieuw laagje van je zonnebrandproduct moeten smeren. Onhandig hè? Mijn oplossing zou zijn om gewoon even lekker geen foundations of poeders te dragen tijdens dat dagje strand of terras. Ga je gewoon naar kantoor? En wil je in je lunchpauze even lekker het zonnetje in? Als je het echt volgens de regels wil doen, dan zou je dus inderdaad moeten bijsmeren. Hier zeg ik: wees reëel en blijf vooral ook een beetje genieten. Een wandelingetje tussen de middag is iets anders dan languit gaan in de volle zon langs het zwembad.
➤ Lees er meer over in deze blog: Insmeren met make-up, hoe doe je dat dan?
Nu kun je je misschien afvragen of je dan niet beter kunt kiezen voor een foundation met een SPF. Ik ben daar geen voorstander van, en zeker niet in de zomermaanden. Van een foundation zul je namelijk nooit genoeg aanbrengen om echt goed beschermd te zijn.
➤ Lees er meer over in deze blog: Waarom zit er geen SPF in onze Moisturizer? En nog vier vragen over de SPF
De keerzijde van insmeren: wat doen zonnebrandcrèmes voor het milieu?
➤ Honderd procent biologisch verantwoord, bestaat (nog) niet
Mijn non-profitproduct Suncover is dit jaar als beste getest door de Consumentenbond. Ieder jaar doen zij onderzoek naar de effectiviteit en veiligheid van zonnebrandmiddelen. Ze kijken bijvoorbeeld naar de werking van de filters, maar ook naar het gebruik van allergenen en stoffen die mogelijk hormoonverstorend werken in het lichaam. En sinds twee jaar onderzoekt de organisatie ook de impact van zonnebrandproducten op het milieu. Ik ben blij en best een beetje trots dat we ook daar een dikke voldoende voor kregen. Maar ik ben ook reëel. Want eigenlijk weten we gewoon nog heel veel dingen niet over het effect van zonnebrandcrèmes. Heel eerlijk? Honderd procent biologisch verantwoorde zonnebrandcrèmes bestaan (nog) niet volgens mij.
Ik heb er een aparte blog over geschreven. Hierin lees je onder meer welke zonnefilters inmiddels zijn verboden. Ik vertel je welke filters ikzelf zou vermijden en ik leg je wat meer uit over groene labels en keurmerken.
➤ Lees hier verder: Milieuvriendelijke zonnebrandcrèmes, bestaan die?
Waarom je eigenlijk ieder jaar een nieuwe fles zonnebrandcrème moet kopen
➤ Door licht en warmte neemt de werking van de filters af
Zoals alle cosmetica, is ook een zonnebrandproduct niet onbeperkt houdbaar. Op verpakkingen staat daarom een symbooltje van een open potje met een cijfer. Zo kun je zien hoeveel maanden je product nog houdbaar is als je het eenmaal hebt geopend. Bij zonnebrandcrème is dat altijd 12 maanden. (Gesloten producten blijven minimaal dertig maanden goed). Maar die houdbaarheidsaanduiding is slechts een deel van het verhaal. Want dat open potje zegt eigenlijk vooral iets over de kans op besmetting en de stabiliteit van de crème. Het zegt alleen niets over de werkzaamheid van de filters. Nu moet je weten dat de werking van bepaalde (chemische) filters na opening sterk afneemt. En voor álle zonnebrandproducten geldt dat ze door licht en hitte minder goed zullen werken. Daarom is het slim om ieder jaar gewoon een nieuw zonnebrandproduct te kopen. Want de kans is groot dat jouw fles flink heeft liggen opwarmen op het strand, een terrasje of je balkon.
➤ Lees ook:
Kan ik de zonnebrandcrème van vorig jaar nog gebruiken?
Waar moet je op letten bij zonnebrandcrème?
Wat kun je doen als jij of je kindje uitslag krijgt van zonnebrandcrème?
➤ Het hoeft geen allergie te zijn
Soms komt het voor dat je niet goed reageert op een zonnebrandproduct. De huid kan ineens rood gaan zien, en er kunnen bultjes en jeuk ontstaan. Heel vervelend, maar in de meeste gevallen gaat dit uiteindelijk weer voorbij. Wat je het beste kunt doen? Was de crème zachtjes van de huid met een natte (thee)doek. Probeer verder uit de zon te blijven. Mocht het nu niet anders kunnen en ben je buiten, zoek dan een schaduwplek op en bescherm je huid extra met kleding en een hoed.
Roodheid en jeukende bultjes hoeven trouwens niet automatisch te betekenen dat je allergisch bent voor een bestanddeel uit je zonnebrandproduct. Deze klachten kunnen ook voorkomen bij warmte-uitslag. De huidreactie die je ziet is dan het gevolg van geïrriteerde en geblokkeerde zweetkliertjes. Zweten is een manier van de huid om warmte te verliezen. Het zweet verdampt op de huid en zorgt zo voor afkoeling. Maar als de temperatuur oploopt, moeten die zweetkliertjes extra hard werken om de huid te koelen. Soms komt er dan zo veel transpiratie vrij dat de uitvoergangetjes ‘vollopen’ en verstopt raken. Het zweet kan niet meer weg en blijft ‘binnen’, de huid krijgt een rode uitslag en er kunnen zich ook (heldere) blaasjes vormen. Deze kunnen ook flink jeuken.
Warmte-uitslag zien we vaak bij jonge kinderen. Hun zweetkliertjes zijn nog onvoldoende ontwikkeld. Andere oorzaken die bijdragen aan verstopte zweetkliertjes zijn te vette zalven, schade door zonverbranding, maar ook strakke, niet goed ventilerende kleding. En soms kan ook een waterresistente zonnebrandcrème in combinatie met warmte (én druk spelen) de boosdoener' zijn.
Het is in ieder geval belangrijk om de crème van de huid te wassen en uit de zon te blijven. Eventueel de huid koelen.
➤ Lees meer tips in de blog: Wat kun je doen aan warmte-uitslag (bij je kind)?
Warmte-uitslag of zonneallergie?
Warmte-uitslag wordt trouwens ook weleens aangezien voor zonneallergie. Maar een allergische reactie op zonlicht ziet er anders uit en manifesteert zich ook anders.
➤ Lees hier meer over de klassieke zonneallergie, en andere klachten die in de zomer vaak voorkomen.
Waarom insmeren éxtra belangrijk is bij de huid met rosacea
➤ Dagelijks gebruik van zonnebrandcrème op waterbasis kan klachten niet alleen voorkómen, zelfs ook verbeteren!
Als jij rosacea hebt en denkt dat je ondanks smeren toch heel erg verbrand bent, dan is dat waarschijnlijk helemaal geen verbranding. Die roodheid heeft te maken met een vrij ingewikkeld proces dat in de huid plaatsvindt wanneer er zonlicht op komt. De rosaceahuid reageert daardoor extra heftig op de zon. Het gezicht kan vuurrood zien en zelf flink prikken. Daarom is het bij deze vervelende aandoening echt essentieel om je goed te beschermen tegen de zon.
Zonbescherming is niet alleen belangrijk ter preventie van klachten, onderzoek laat zien dat dagelijks insmeren de huid met rosacea zelfs kan verbeteren. Zo was er minder roodheid, droogheid en schilfering van de huid na 21 dagen gebruik van een zonnebrandcrème op waterbasis met extra verzachtende en kalmerende ingrediënten. Ook op de lange termijn biedt dat smeren extra voordelen, want de huid van mensen met rosacea lijkt nog wat sneller te verouderen dan een ’gezonde’ huid met zonschade.
Wil je graag wat meer beter snappen waarom de huid met rosacea zo gevoelig is voor de zon? En waarom klachten nu juist vooral in het gezicht voorkomen? Het is ingewikkelde materie, maar wat onder meer meespeelt is dat de rosaceahuid het moet doen met minder antioxidanten en dat er meer vrije radicalen worden gevormd. Ik heb er een aparte blog aan gewijd.
➤ Lees hier verder: Waarom is de huid met rosacea zo gevoelig voor zonlicht?
Ook goed insmeren als je eczeem hebt
➤ Kies voor producten zonder parfum, alcohol en irriterende filters
Als je eczeem hebt, dan is het nog best moeilijk om goede huidverzorging te vinden. En dat geldt ook voor zonnebrandproducten. De huid met eczeem reageert namelijk extreem gevoelig. Toch is het juist zo belangrijk om de huid met eczeem in te smeren tegen de zon. De zon pleegt een flinke een aanslag op de huidbarrière die bij mensen met eczeem al is verzwakt. Blootstelling aan zonlicht leidt al snel tot roodheid en opvlamming van klachten. Door een zonnebrandcrème te gebruiken kun je dit voorkomen. De zon maakt de huid bovendien droger, en dat is helemaal vervelend bij eczeem. Goed insmeren dus, maar wel met een goed zonnebrandproduct.
Ik ben van mening dat het voor iedere huid belangrijk is om alleen te kiezen voor milde ingrediënten. Maar bij eczeem is dit nóg belangrijker. En dat kan ook nog best even zoeken zijn. Vermijd in ieder geval hoge concentraties alcohol en geurstoffen; dat is vragen om problemen als je eczeem hebt. Bepaalde zonnefilters raad ik ook af: oxybenzone, avobenzone, octocrylene, homosalate, and octinoxate. Van deze filters weten we dat ze de huid snel en makkelijk irriteren – helemaal de al beschadigde huid met eczeem. Verder blijft het ook een beetje uitproberen. Wat werkt voor jou en wat niet?
Suncover en Suncare
Mijn
eigen zonnebrandcrèmes uit de lijn
Suncover en
Suncare bevatten alleen milde ingrediënten en veilige filters. Ze zijn geschikt voor alle huidtypen, ook voor de gevoelige huid met bijvoorbeeld eczeem, psoriasis of
keratosis pilaris. Als je snel reageert op cosmetica, is het wel verstandig om de crème eerst op een klein stukje huid uit te proberen. Maar dit geldt eigenlijk voor alle gebruikers, niet alleen voor mensen met een gevoelige huid.
Heb je hulp nodig? Of wil je weten of een product geschikt is voor jouw huid? Neem dan gerust even contact op met onze
huiddeskundigen van de Klantenservice.
➤ Lees ook:
Hoe verzorg je de huid met eczeem?
Onze Suncover is vernieuwd: de vijf meestgestelde vragen
Helpt zon bij acne? En krijg je puistjes van zonnebrandcrèmes?
➤ Vergeet niet te reinigen in de avond
Weet je wat me zo vaak wordt gevraagd? Of je van zonnebrandcrème (meer) puistjes kunt krijgen. Een andere vraag die ik vaak tegenkom is of de zon een goede uitwerking heeft op acne. Want klachten lijken vaak minder in de zomer. Hoe zit dat precies?
De zon en acne
Zonlicht kan zowel positieve als negatieve effecten hebben op acne. En dat kan per persoon weer verschillen. We weten dat bepaalde golflengtes van zonlicht effectief zijn in het doden van de bacterie die een rol speelt bij de ontstekingen op de huid. Zonlicht onderdrukt daarnaast ook het afweersysteem. Hierdoor kan er in de zomer dus best een lichte verbetering te zien zijn op de huid, want de onstekingsprocessen worden zo een beetje getemperd. En wat misschien een handje helpt, is een kleurtje, want daardoor vallen de roodheid en puistjes misschien wat minder op.
Maar pas op: want het bruin worden van de huid zorgt er ook voor dat het buitenste laagje ietsje dikker wordt. En die extra belasting van de huidcellen kan zorgen voor verstoppingen, waardoor uiteindelijk meer puistjes kunnen ontstaan. En er zijn aanwijzingen dat zonlicht de talgproductie stimuleert.
Het is kortom nog best lastig om deze vragen met een simpel ja of nee te beantwoorden. Wel weet ik dat we juist na de zomer altijd de meeste hulpvragen krijgen over acne en andere puistjes. Ga dus niet extra vaak de zon in om je huid 'te helpen'. En als je de zon ingaat, gebruik dan een goed zonnebrandmiddel.
Zonnebrandcrème en puistjes
Insmeren met zonnebrandcrème is juist bij acne belangrijk. Want de meeste behandelingen van acne maken de huid extra gevoelig voor zonlicht. Denk daarbij aan antibiotica, retinoïden en benzoylperoxide. Het is dus echt belangrijk dat je je goed insmeert. Maar welke zonnebrandcrème kun je het beste kiezen? Want het klopt dat mensen soms puistjes kunnen krijgen van zonnebrandcrèmes.
Zonnebrandproducten met een hogere SPF en waterreristentie kunnen wat meer kans geven op puistjes, vooral bij de acne-gevoelige huid. Deze crèmes kunnen de huid iets meer afsluiten, waardoor de poriën kunnen verstoppen. Je zou voor een iets lagere factor kunnen kiezen (minimaal SPF 15), en deze wat vaker aanbrengen. Het is daarnaast extra belangrijk om je huid in de avond goed te reinigen. Gebruik je zo'n zwaarder of waterresistent product, dan kan het goed zijn om je huid eerst schoon te maken met een olie, bijvoorbeeld jojobaolie. Daarna kun je je gezicht reinigen met een waterafspoelbare cleanser.
➤ Lees meer in:
Krijg je van zonnebrandcrème puistjes?
Heb ik een aparte reiniger nodig voor …?
