Zeg eens eerlijk, hoe lief ben jij voor je handen? Gek eigenlijk, we doen er iedere dag alles mee, ze komen in aanraking met water en met vuil, ze staan bloot aan zonnestralen, maar toch worden de handen vaak vergeten in de dagelijkse verzorging. Zonde, want je weet dat die handen je leeftijd verraden hè .. Ik heb tien tips voor je, voor mooie, zachte en jonge handen.
-
Was je handen
→met een milde, verzorgende handzeep
Handen wassen doen we tegenwoordig best vaak. Dus zorg dat je dat op de juiste manier doet, die je huid zo min mogelijk belast. Gebruik het liefste lauwwarm water. Te heet of te koud water is minder fijn voor je huid. En kies een milde zeep die de huid niet uitdroogt, het liefst een met extra verzorgende en verzachtende bestanddelen.
➤ Vind je het lastig een goed product te vinden? Check hier mijn lijstje met productadviezen
-
Moisturize je handen
→ met een goede handcrème
Hoe mild ook de zeep die je gebruikt, smeer je handen na het wassen gewoon lekker in. Maak daar maar een gewoonte van. Maar gebruik wel een goed product. Want smeren met een crème die irriterende stoffen bevat, is als dweilen met de kraan open. Dan wil je namelijk steeds meer smeren.
Een goede handcrème bevat wat mij betreft:
- √ Geen parfum, dat kan al snel irriteren en droog maken
- √ Wél stofjes die een laagje over je huid leggen. Parrafine, squalene of dimethicone bijvoorbeeld. Crèmes met borage seed oil, olive oil, jojoba oil, safflower oil zijn ook prima.
- √ Lekker veel hydraterende stoffen. Om vocht vast te houden en de huid echt te helpen herstellen, zijn glycerine, urea, hyaluronzuur, sorbitol, panthenol, ceramiden en cholesterol geschikt
➤ Ik gebruik zelf mijn eigen Repair Cream voor mijn handen. Check hier mijn lijstje met nog meer producten.
-
Gebruik ook een SPF voor je handen!
→ pigmentvlekjes en andere zonschade verraden je leeftijd
Doen , doen, ieder dag doen: je handen insmeren met een SPF! Het is best een beetje raar dat we wel geld uitgeven aan goede gezichtscrèmes en serums om er weer wat jonger en stralender uit te gaan zien, maar dat we ondertussen de handen vergeten. Uit onderzoek blijkt niet alleen dat je handen je leeftijd verraden, maar ook dat je handen sneller verouderen dan de rest van je lichaam. Reden: de huid van de handen is dun, heeft weinig steunweefsel, maar staat wel iedere dag bloot aan zonlicht. Kortom, start protecting them! En doe het gewoon net als bij je gezicht iedere dag.
➤ Je kunt mijn Suncare SPF 15 of SPF 30 op je handen aanbrengen. Daarin zitten goede filters én extra veel antioxidanten.
-
Exfolieer je handen regelmatig
→ Juist bij ouderdomsvlekjes
Ook voor je handen kan het goed zijn om af en toe te exfoliëren. En dan doe je meteen iets aan eventuele pigmentvlekjes die je handen oud kunnen laten lijken. Je kunt hiervoor mijn beide Exfolianten gebruiken. Ik ben geen voorstander van scrubs voor de handen. Voor de dunne huid aan de bovenkant van je handen is een scrub met korreltjes vaak iets te hard.
-
Ontspan of slaap met een handmaskertje
→ nodig: handschoentjes en een volle crème
Een handmasker is niet alleen lekker als je droge of schrale handen hebt. Het is ook een ontspannen momentje me-time. Alleen al het feit dat je je handen écht even rust geeft, en de crème goed laat intrekken, maakt dat zo’n masker heel effectief kan zijn.
Ik heb twee supermakkelijke maskers die je thuis kunt maken. Het enige dat je moet doen, is ontspannen achterover zitten met een paar handschoentjes aan. Lees even een tijdschrift of boek. Ermee slapen is nog makkelijker.
➤ In het eerste filmpje gebruik ik mijn Repair Cream. Dat vind ik zelf wel de mooiste crème voor dit advies. Uit onderzoek weten we dat een erg droge of schrale huid (door het wassen bijvoorbeeld) samengaat met het verlies van de huideigen ceramiden. Deze stoffen zitten in precies de goede verhouding samen met cholesterol en vetzuren in mijn Repair Cream.
Ook de Body Cream is een volle crème die iets verder gaat dan alleen hydrateren en verzachten. Dit product bevat ook extra antioxidanten als nicainamide en zoethoutwortelextract.
-
Trakteer je handen af en toe op een massage
→ 5 minutes works wonders
Smeer je je handen voor het slapen gaan in met een fijne (hand)crème? Masseer ze dan meteen even een minuut of vijf. Zijn je handen erg schraal of ruw, gebruik dan een extra volle crème, zoals mijn Repair Cream. Pak al je vingers even goed mee, en maak je handen los vanaf de pols. Klaar? Breng dan eventueel nog wat olie of vaseline aan. Dan zijn ze in de nacht lekker beschermd tegen het verlies van vocht.
-
Draag handschoenen bij klusjes en schoonmaken
→ dat voorkomt huidirritatie en droge, schrale handen
Ben je bezig in de tuin? Ga je je ramen lappen of schoonmaken in huis? Draag handschoenen. Zo komt de huid van je handen niet in contact met sterk uitdrogende of andere schadelijke stoffen. En blijven ze mooi zacht.
-
Vergeet je nagels niet
→ En smeer ook je nagelriemen in
Zoals je kon zien in de filmpjes met mijn handmaskers, is het goed om ook je nagels regelmatig even lekker in te vetten. Vergeet dan ook zeker de nagelriemen niet. Ook die zijn gemaakt van huid☺. Hiervoor bestaan allerlei speciale olietjes. Zelf gebruik ik het liefst een volle crème, en voor de nagelriemen nog wat extra druppeltjes jojobaolie. Je zult zien dat je nagels en handen er meteen een stuk verzorgder uitzien.
-
Wees voorzichtig met je nagels
→ Vijl ze in één richting, en gebruik geen scherpe voorwerpen voor de nagelriemen
Handen zien er mooier uit als je nagels netjes verzorgd zijn. Knip en vijl die regelmatig, maar doe dat laatste het liefst in één richting. Bedenk verder dat het vijlen van het nageloppervlak de nagels dunner en kwetsbaarder kan maken. Wees alsjeblieft ook voorzichtig met het opduwen van de nagels ofwel het terugduwen van de nagelriemen. De nagelriemen houden bacteriën en vuil buiten. Het is een fabel dat nagels sneller groeien als je de nagelriemen terugduwt. Ze lijken hooguit wat langer. Gebruik hiervoor sowieso geen scherpe voorwerpen. En knip die (overtollige) randjes niet, smeer ze liever regelmatiger in met een goed product.
-
Voeding en supplementen voor je nagels en handen
→ vette vis, collageen en biotine
Verzorg je huid ook zo goed mogelijk van binnenuit. Daarvan zullen ook je handen profiteren. Zet voldoende omega 3-vetzuren op je menu. Deze vetten zitten onder meer in walnoten en vette vis. Samen met cholesterol en ceramiden beschermen omega 3-vetzuren de huid tegen invloeden van buitenaf.
Je kunt natuurlijk ook voor supplementen kiezen. Er zijn wel wat aanwijzingen (maar het onderzoek hiernaar is helaas nog beperkt) dat biotine en collageen kunnen bijdragen aan sterkere nagels.
➤ Wil je meer tips over voeding die je huid (en niet alleen de huid van je handen) helpt, lees dan deze blog eens op je gemak. Mijn routekaartje van voeding en supplementen voor je huid
