Mag je make-up gebruiken tijdens het sporten?
Door: Dr. Jetske Ultee
Een full-face make-up als je een rondje bikram yoga gaat doen, is natuurlijk niet zo praktisch. Maar kan het kwaad om make-up te dragen tijdens het sporten? Krijg je daar bijvoorbeeld puistjes van? Waar moet je op letten?
 

Kan het kwaad om te sporten met make-up?

Dat het dragen van make-up niet goed zou zijn tijdens intensieve inspanning komt een beetje door het idee dat je huid niet meer zou kunnen ‘ademen’ of transpireren door het gebruik van foundations of concealers. Dat klopt niet helemaal. Zeker niet als het gaat om licht dekkende producten. Je huid haalt zuurstof voor het grootste deel uit de bloedvaatjes in de huid, en niet uit de lucht. Het is ook niet zo dat je huid niet meer zou kunnen transpireren.

Krijg je puistjes van transpiratie?

Transpiratie zelf zorgt niet voor puistjes. Maar puistjes of acneklachten kunnen wel verergeren door transpireren. Net als de combinatie zweet met strakke kleding en wrijving.  Draag je misschien een pet of hoofdband tijdens het sporten? Dit kan zorgen voor een uitbraak van puistjes op je voorhoofd. Hoewel zweet allerlei belangrijke eiwitten bevat die een rol spelen bij het afweermechanisme en een gezonde balans van huidbacteriën, moet je het niet te lang op de huid laten zitten. Zorg daarom dat je je huid goed reinigt na je work-out, zeker als je ook nog make-up draagt. Dan zorg je natuurlijk wel dat je schone handen hebt. En je gebruikt een fris handdoekje. Dus niet de handdoek die je op de vloer of de apparaten van de fitnessruimte hebt gebruikt. Die zijn niet schoon …

Welke huidproblemen kunnen nog meer ontstaan?

Gistpuistjes bijvoorbeeld zouden kunnen verergeren door zware make-up en warmte (hierdoor ontstaat een broeierige omgeving doordat de huid de warmte niet goed kwijt kan). Gisten komen bij iedereen voor op de huid, maar mensen die deze huidaandoening hebben reageren er sterker op of hebben er meer van. Een warm en vochtig klimaat, veel zweten, afsluitende kleding en het gebruik van vette, afsluitende producten kunnen het ontstaan van de puistjes triggeren of verergeren.
Daarnaast kun je ook last krijgen van miliaria. Een soort warmteblaasjes als gevolg van geïrriteerde en geblokkeerde zweetkliertjes. In deze blog lees je daar nog wat meer over.  Wat gewoon heel belangrijk is: houd de huid schoon en zorg voor verkoeling!


Lichtgewicht
De Foundations van Dr. Jetske Ultee zorgen voor een lichte dekking zonder de huid ‘dicht te smeren’ of de poriën te verstoppen. Het product bevat geen irriterende ingrediënten, maar juist stoffen die verzorgen zoals allontoïne en jojobaolie.  En zo breng je het aan: Tips van de beste visagist van Nederland

 

Welke producten kun je dus beter niet op je gezicht smeren voordat je naar de sportschool gaat?

Vette crèmes, een dikke laag foundation of crème-blush tijdens het sporten, raad ik om bovenstaande reden af. Vooral bij mensen met een erg onrustige huid. Een beetje mascara en eyeliner kan natuurlijk wel.
Hoewel ik normaal gesproken nooit zo’n fan ben van waterproof mascara, is dat tijdens een intensief rondje sporten wel handig. Een ‘gewoon’ product zou in je ogen kunnen lopen, en dat kan irritatie geven. Bedenk alleen dat waterproof producten wat moeilijker te verwijderen zijn. En dat in veel reinigers die dat wél kunnen, oplosmiddelen kunnen zitten die ook de natuurlijke vetlaag van de huid kunnen aantasten.


Calm down
Ook de Concealer van Dr. Jetske Ultee draagt licht op de huid. Je gebruikt het product om plaatselijk oneffenheidjes weg te werken. Het bevat bovendien kalmerende en ontstekingsremmende ingrediënten als niacinamide, allantoïne en bisabolol. Dus heel geschikt voor de onrustige en gevoelige huid.

 

Houdt zonnebrandcrème transpiratie tegen?

Als je buiten sport, is het verstandig om een SPF te dragen. Ik ben zelf voorstander van een apart zonnebrandproduct, vooral in de zomer. (Dus liever geen crème of foundation met een SPF. Lees er hier meer over.) En nee, daarvan ga je niet ineens meer transpireren zoals weleens wordt gedacht. Wel kan een zonnebrandproduct op je huid ervoor zorgen dat transpiratie minder makkelijk verdampt. Er is ooit in een heel klein onderzoek bij atleten gevonden dat bepaalde zonnebrandproducten als een soort 'deodorant' zouden kunnen werken. Het is echter niet duidelijk welke stof in het product verantwoordelijk was voor het verhinderen van het transpireren. De meeste studies laten echter zien dat het gebruik van zonnebrandcrèmes uiteindelijk geen effect heeft op transpiratie en het afkoelen van de huid.
Omgekeerd is het trouwens wel zo dat als je veel transpireert, je je vaker moet insmeren in de zon. Producten die beloven een dag lang bescherming te bieden bestaan helaas niet. Zonnebrandproducten die waterresistent zijn, zullen beter tegen transpireren kunnen.

Huidanalyse

Benieuwd welke producten geschikt zijn voor jouw huid?

Doe de huidanalyse

Lees meer over dit onderwerp