Gepubliceerd: NINA
Datum: januari 2024
Met een gemiddelde oppervlakte van 1,5 à 2 vierkante meter is de huid het grootste orgaan van ons lichaam. Het is onze eerste verdediging tegen de gevaren van de buitenwereld. Van zonlicht tot pollutie, van geniepige bacteriën en agressieve chemicaliën tot plotse tafelpoten: de huid is het schild tussen onze weerloze binnenkant en de omgeving. Ze houdt onze lichaamstemperatuur constant en het vochtgehalte op peil. Ze maakt vitamine D aan en is in staat om zichzelf te genezen. Ze vernieuwt zichzelf om de 23 dagen, wat wil zeggen dat we elke maand met een nieuwe huid door het leven gaan.
Belangrijk om te weten is dat de huid is opgebouwd uit meerdere lagen. De buitenste kan je het best vergelijken met een bakstenen muurtje, met (dode) hoorncellen als stenen, legt onderzoeksarts Jetske Ultee uit. “Onze huidvetten, waaronder ceramiden, cholesterol en vrije vetzuren, zijn het cement dat de gestapelde stenen bij elkaar houdt en het muurtje afdicht. Samen vormen ze de huidbarrière. Is die in goede conditie, dan voelt je huid lekker zacht en soepel en is ze sterk genoeg om je te beschermen tegen invloeden van buitenaf.” Is je huidbarrière beschadigd? Dan is je huid vatbaarder voor indringers, aldus dermatologe Ingrid van Riet. “Zo kunnen irriterende sto en en bacteriën naar binnen.” Een goede verzorging helpt, maar die routine verschilt naargelang de plek. Jetske Ultee: “De huid rond de ogen is twee keer zo dun als die op de onderarm, en laat meer stoffen door.” Je smeert er dan ook best iets anders. Met onze slimme smeergids haal je alles uit je huid (en je potjes).
De ene huid is lang de andere niet. We hebben allemaal een ander huidtype en een andere bacteriesamenstelling (microbioom). Maar ook de mate waarin actieve stoffen doordringen, verschilt enorm tussen mensen, vertelt Jetske Ultee. “Bij een test van een huidherstellende stof verminderde de diepte van rimpels bij sommigen met 60% en bij anderen nauwelijks.” Je past je verzorging dus het best aan jouw huid en noden aan. En daarbij is less more, aldus Jetske Ultee. “Te veel producten kunnen je huidbarrière overbelasten. Daar wordt je huid eerder droog en rood van. Er kunnen zelfs vrije radicalen ontstaan, waardoor je huid net sneller veroudert. En het scheelt ook tijd in de badkamer.”
Met vijf producten zit je altijd goed. Een reiniger, een kalmerende toner, een exfoliant, een moisturizer en een goede zonnebrandcrème. Eventueel kan je een speciaal serum gebruiken bij huidklachten of tegen huidveroudering. Extra fijn: de producten die je wél gebruikt kunnen zo veel beter hun werk doen. Jetske Ultee: “Mijn favoriete ingrediënten zijn alleskunners: stoffen met meerdere functies. Vitamine C vermindert pigmentvlekken, vormt een extra vangnet tegen uv-straling én bestrijdt puistjes. Vitamine A maakt de huid egaler, helpt bij een grove huidstructuur en kan zelfs fijne lijntjes verminderen. Andere favorieten zijn niacinamide, zoethoutwortelextract en azelaïnezuur.”
Je lippen bevatten geen zweet- of talgklieren en kunnen zichzelf dus minder goed vet houden. “Het enige vocht in de huid van de lippen komt uit de kleine bloedvaatjes. Daarom worden ze in de winter zo droog: doordat de vaatjes bij kou samenknijpen, wordt er nauwelijks nog vocht aan het weefsel afgegeven. Als de luchtvochtigheid dan ook nog eens laag is of als het waait, verdampt het beetje water in de huid van de lippen razendsnel.”
Je hals en decolleté zweven een beetje tussen je gelaat en je lichaam. Fysiek én qua verzorging. Ze bevatten minder talgklieren dan het gelaat maar meer dan de rest van het lichaam. Daardoor is de huid er droger en fragieler: een ideaal startersplekje voor fijne lijntjes. Wat helpt? Rijkere texturen die de huid extra voeden en een (mechanische) scrub. Zo stimuleer je de collageenproductie en maak je de huid steviger en soepeler. Tip: stop altijd een zonnecrème in je handtas. Dermatoloog Ingrid van Riet: “We zien heel vaak een V-vormige aflijning van zonveroudering – pigmentvlekjes en rimpels – op het decolleté. Geen wonder, want de zon beschadigt de collageenvezels en -structuren. Smeren is dus echt de boodschap, zeker als je weet dat de huid in de hals erg moeilijk te behandelen is. Zélfs door professionals."
Het decolleté bevat weliswaar minder talgklieren, maar ze zijn er wel. Het kan dus dat je er af en toe een puistje spot. De huid goed reinigen en mild scrubben om dode huidcellen te verwijderen, is vaak voldoende.
Ons lichaam bevat veel minder talgklieren en kan zichzelf daardoor niet zo goed hydrateren. Kies liefst producten die rijker zijn aan oliën of vette bestanddelen, zoals jojobaolie of ceramiden, tipt dermatologe Ingrid van Riet. De jongste tijd hoor je ook steeds vaker over ‘natural moisturizing factors’. “Deze stoffen vind je van nature in
de huid en ze zorgen ervoor dat vocht minder verdampt. Denk bijvoorbeeld aan ureum, melkzuur en aminozuren.” Wassen doe je het best met milde zepen. Dat het lijkt alsof je permanent met droge ellebogen en knieën kampt, is trouwens normaal. In realiteit is het echter een verdikking van de epidermis. Ingrid van Riet: “We hebben er gewoon meer en dikkere huidlagen. Ook hier kan een rijkere crème soelaas bieden, maar smeer daarnaast zeker ureum. Dat stofje houdt vocht vast, maar in hoge concentraties werkt het exfoliërend en maakt het de huid weer gladder.”
Die rode bolletjes op de bovenarmen of bovenbenen zijn poriën die ter hoogte van de haarwortels een beetje verdikt zijn. In feite heb je gewoon te veel cellen op elkaar. De officiële naam is keratosis pilaris, en je behandelt het het best met peelende producten, zoals fruitzuren, salicylzuur of hoge concentraties ureum.
